-12
kg
-14
cm
w pasie
Analityczka biznesowa
Przez pół swojego dorosłego życia myślała, że jej największym błędem było jedzenie po 18:00. Zrzuciła 12 kilogramów, jedząc kolację nawet o 23:00 🤯
Kosmetolog
Zanim dołączyłam do Team Zuzannkov, próbowałam różnych diet. Zarówno tych 1000-1200 kcal, jak i byłam prowadzona przez jedną z instagramowych trenerek, ale dieta była tak restrykcyjna, że wytrzymałam na niej tylko miesiąc. Ze względu na moją pracę w branży kosmetycznej brakowało mi regularności w jedzeniu. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, zawsze lubiłam i do tej pory lubię być w ruchu 😊🌸.
Jak usłyszałam o Teamie, to bardzo chciałam dołączyć i zmienić swoje nawyki.
Zeszła ze mnie spora ilość wody, przez co od razu zmieniła się sylwetka. Najwięcej w swoim życiu ważyłam 52 kg i od tamtej pory chciałam zmienić siebie, swoje podejście do ciała i na nowo je zaakceptować.
Dzięki Teamowi i opiece trenerskiej nauczyłam się planowania posiłków oraz regularności w diecie. Dzięki temu, że regularnie ćwiczę, wypracowałam i ujędrniłam swoje ciałko. Teraz mogę powiedzieć, że było warto, że dałam sobie czas, że to jest proces na lata, a nie na miesiąc. I na pewno chcę wycisnąć z siebie więcej! Jestem bardzo dumna z przemiany, którą przeszłam – zarówno wewnętrznej, jak i na zewnątrz. Również to, że wychodząc gdzieś ze znajomymi czy wyjeżdżając na wakacje, potrafię sobie poradzić z posiłkami, aby później nie wmawiać sobie, że to źle i tamto źle.