Prawniczka & Mama na pełen etat
„Zawsze byłam osobą szczupłą, nie widziałam potrzeby ćwiczenia czy bycia na diecie – zmieniło się to po ciąży.”
✅ Agnieszka dołączyła do nas, aby poprawić komfort swojego życia, zmienić nawyki i wrócić do dawnej formy 💥
W ciąży Agnieszka przytyła około 20 kilogramów i dowiedziała się, że jest obciążona chorobą Hashimoto. Powrót do dawnej formy nie był tak prosty, jak mogłoby się wydawać 🥹.
Ale nie… niemożliwy ❌😎🫡 Efekty? -13,6 kg‼️ -20 cm w obwodzie pasa 🤯 i smukła, delikatna sylwetka 🦌 Fakt 👉🏻 Agnieszka nie była fanką ćwiczeń, nie trenowała, nie przepadała za tym 🫣
Zaczęłyśmy od treningów domowych – to najlepsza metoda. Małe kroczki, które prowadzą nas do celu 👣. A co z dietą❓ To była świetna zabawa! W tygodniu mealprep, a w weekendy… wspólne gotowanie dla siebie i dla męża ♥️.
To bardzo ułatwiło nam ten proces 🫱🏻🫲🏼 Nie było podjadania ani dodatkowej presji ze strony partnera. Jak się okazało, mąż Agnieszki także zrzucił kilka dobrych kilogramów na DIETKOV 🤫😀
Nasz cel? Przeprowadzić skuteczny etap reverse diet, by osiągnąć podaż kalorii rzędu 2000-2300 kcal ✅🫡
