Nie sądziła, że mając tak dużo obowiązków, osiągnie formę życia, której nie miała nawet przed ciążą. Zrzuciła 12,4 kilograma, łącząc to z własnym biznesem i pasją do podróżowania.

Podczas przeglądania Instagrama trafiła na konto @teamzuzannkov 📲. Była zachwycona efektami TZ Girls, które zobaczyła w relacjach wyróżnionych, ale nie była w stanie uwierzyć, że te efekty są na wyciągnięcie ręki, że ona też tak może. Zaryzykowała. ✨

Obawiała się czy uda jej się pogodzić to wszystko

Roksana prowadzi swój biznes. Pracuje w branży hotelarskiej, która wymaga od niej dużego zaangażowania, zwłaszcza w szczycie sezonu. 🏝️ Oprócz tego wychowuje córeczkę i uwielbia podróżować. Jej największą obawą było to, czy uda jej się pogodzić pasję i obowiązki z dietą oraz treningami. Czy jej dieta i plan treningowy będą odpowiednio elastyczne i dopasowane do jej trybu życia? 🤔

To było po naszej stronie! 😌
➡️ Skupiłyśmy się na wdrożeniu diety i nauce intuicyjnego jedzenia, które można wykorzystać podczas wyjazdów.
➡️ Roksana trenuje w warunkach domowych. Swój trening mogła wykonać z każdego miejsca na świecie, pakując ze sobą kilka gum oporowych🔥

Definicja jej sukcesu to…

Konsekwencja, umiar i niewywieranie na sobie presji! ✨ Roksana nigdy nie próbowała przyspieszyć swoich efektów, nie ingerowała w podaż kalorii, nie próbowała "nadrobić" okresów, w których miała przerwę od ćwiczeń lub diety.

To pozwoliło jej zbudować zdrowe nawyki i pewność siebie, która nie jest zależna od jej wyników na wadze — chociaż te zaskoczyły zarówno ją, jak i nas😁

Podaż kalorii Roksany:
➡️ Dzień treningowy: 1916 kcal w tym 128g białka, 203g węglowodanów, 65g tłuszczu
➡️ Dzień wolny od treningu: 1670 kcal w tym 117g białka, 161g węglowodanów, 60g tłuszczu

Nasz Proces Metamorfozy jeszcze trwa!
Przed nami etap: Reverse Diet😌

Gratulujemy!