Odstające boczki to był koszmar Patrycji, z którym zmagała się przy każdym zakładaniu ubrań. Zrzuciła 20 centymetrów w pasie 🏆 i uwielbia swoje nowe proporcje sylwetki!

Po kilku latach zmagania się z kompleksami, które odbierały jej pewność siebie, Patrycja postanowiła, że czas coś zmienić w swoim życiu. ✨

Wdrażanie zmian rozpoczęło się wraz z momentem dołączenia do Team Zuzannkov🚀

Zmiana nawyków

Przed dołączeniem do Teamu Patrycja nie przywiązywała większej wagi do tego, co zjada na co dzień. W jej diecie często pojawiały się gotowe dania, a jak sama napisała, uwielbiała chipsy, które potrafiła jeść codziennie. Rozpoczęcie Metamorfozy wprowadziło do jej życia nowe umiejętności — gotowanie, komponowanie własnych dań i zabawę dietą! 😌

Okazało się, że korzystając z TZ Kitchen, w której znajduje się 900 posiłków, Patrycja bez problemu znalazła swoje ulubione dania, które ani trochę nie przypominały nudnej i monotonnej diety.

Wprowadzenie treningów było dla niej prawdziwą nowością! Patrycja wcześniej nie trenowała na siłowni, a w jej głowie było sporo obaw… Czy podoła? Odpowiedź znajdziecie na tych zdjęciach 😎

Patrycja zmieniła swoje nawyki żywieniowe, polubiła się z siłownią i… pozbyła się swoich największych kompleksów.
Zyskała:
➡️ pewność siebie🏆
➡️ nauczyła się asertywności😌
➡️ wysmukliła sylwetkę🦌
➡️ poprawiła proporcje sylwetki

Podaż kalorii Patrycji po zredukowaniu 10 kilogramów 🔥
➡️ Dzień treningowy: 1977 kcal w tym 123g białka, 229g węglowodanów, 61g tłuszczu
➡️ Dzień wolny od treningu: 1748 kcal w tym 118g białka, 179g węglowodanów, 62g tłuszczu

Gratulujemy!🏆