Natalia Leśniak

Praca biurowa

-7,5

kg

-10

cm

w pasie

-7,5

kg

-10

cm

w pasie

-7,5

kg

-10

cm

w pasie

-7,5

kg

-10

cm

w pasie

Przez całe życie zmagała się z kompleksami. „Rodzina mówiła mi, że mam figurę po mamie i nic z tym nie zrobię”- wspomina💭 Obaliła ten mit! A jej życie zmieniło się o 180 stopni🩷

- Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov - Wysmuklenie ud
- Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov - Ujędrnienie ciała
- Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov - Smukła talia
- Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov - Okrągłe pośladki
- Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov - Wysmuklenie ud
- Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov - Ujędrnienie ciała
- Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov - Smukła talia
- Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov - Okrągłe pośladki

"W końcu czuję się bardzo dobrze w swoim ciele."

Całe życie zmagała się z kompleksami🥹

Natalia, 26-letnia TZ Girl, przeszła niesamowitą drogę, która pozwoliła jej schudnąć 7,5 kg i zredukować aż 18 cm w obwodach. Zmagała się z kompleksami przez całe życie – jak sama mówi, zawsze była „przy kości” i nie czuła się z tym komfortowo. „Rodzina mówiła mi, że mam figurę po mamie i nic z tym nie zrobię” – wspomina. Mimo tych słów i wcześniejszych niepowodzeń, Natalia dała sobie jeszcze jedną szansę!

"Nie poddawajcie się! Walczcie o siebie"

Droga Natalii nie była prosta. Rok temu, w lipcu, złamała śródstopie i przez ponad dwa miesiące miała nogę w gipsie. „Leżenie na kanapie, jedzenie byle czego – tak w kółko” – wspomina. Choć przytyła zaledwie 2 kg, to jej ciało zmieniło się nie do poznania – czuła się zalana i opuchnięta. Wtedy natrafiła na reklamę Team Zuzannkov na Instagramie (być może tak jak Ty dzisiaj🤭). Po przejrzeniu profilu od razu wiedziała, że to będzie dobry wybór ✨

Jak pogodzić dietę i trening, spędzając 2h dziennie na dojeździe do pracy❓

Przez cały proces Natalia pokonała wiele wyzwań, takich jak dojazdy do pracy (40 km w jedną stronę) czy wcześniejsze niekorzystnie wpływające na nią nawyki. „Wszystkie moje wątpliwości zostały rozwiane” – mówi. Dzięki wprowadzeniu trybu Mealprep TZ 🥗, planowanie posiłków stało się dla niej prostsze, a elastyczne podejście pozwoliło jej jeść to, co lubi.

Jem wszystko! Wszystko na co mam ochotę😎

Natalia nie musiała rezygnować ze swoich ulubionych smaków – wręcz przeciwnie. Jej topowe posiłki to różne rodzaje serników (jak baskijski czy Kinder Choco Fresh), tosty na słodko i słono 🥪, a także makarony z kurczakiem, warzywami czy buratą 🍝. Dzięki aplikacji TZ App 📲 mogła dostosowywać swoje menu do swoich preferencji, co sprawiło, że dieta stała się dla niej codzienną przyjemnością.

"Moje ciało nigdy nie wyglądało tak jak teraz"✨

Natalia jest niesamowicie dumna z efektów, jakie osiągnęła – jej ciało zmieniło się nie do poznania:
-7,5 kg na wadze🔥,
-18 cm w obwodach🔥,
✅ proporcjonalna, smuklejsza sylwetka i brak opuchlizny

„W końcu czuję się bardzo dobrze w swoim ciele. Nawet zniknął nawyk poprawiania koszulki, żeby nie było widać fałdek.”

Co więcej, Natalia teraz je więcej kalorii niż na starcie, ważąc mniej, co pozwala jej cieszyć się energią i uczuciem sytości każdego dnia.

Proces, który przynosi EFEKTY

W trakcie procesu Natalia miała:
3 dni High Carb 🍚 – dni ze zwiększoną podażą węglowodanów. Dorzucamy je, a forma jeszcze się wyostrza.
7 dni Meal Off 🍩 – gdzie mogła zjeść to, na co miała ochotę. To nauka intuicyjnego jedzenia.
2 dni Refeed 🥗 – dostosowane do jej potrzeb, by wspierać metabolizm.

Obecna podaż kalorii Natalii:
Dni treningowe: 2107 kcal (145 g białka, 222 g węglowodanów, 70 g tłuszczu) 🍗🍝
Dni nietreningowe: 1922 kcal (129 g białka, 185 g węglowodanów, 70 g tłuszczu) 🍳

Stopniowe zwiększanie kalorii pozwoliło Natalii jeść więcej, cieszyć się ulubionymi daniami i jednocześnie utrzymać smukłą sylwetkę.

To proces, który buduje pewność siebie

Proces Metamorfozy TZ® to coś więcej niż zmiana ciała – to sposób na odkrycie swoich możliwości. Natalia z radością podkreśla, że dzięki wytrwałości i wsparciu społeczności TZ stała się pewniejsza siebie, pozbyła się kompleksów i nauczyła się czerpać przyjemność z codziennych wyzwań. „Każdy mały krok prowadzi do wielkiego sukcesu.”

Gratulujemy! ✨


Co mówią TZ Girls
o Metamorfozie
.
96% podopiecznych jest zadowolonych ze współpracy i poleca Team Zuzannkov znajomym.

-3

kg

-5

cm

w pasie

Melduję się po 3-ms z TZ 💪🏽 jestem mega zadowolona z aktualnego efektu, jeszcze nigdy nie wyglądałam tak dobrze jak teraz, już nie wstydzę się patrzeć na siebie do lusterka🥰

Ela Baruch

Praca biurowa

Oczywiście, moją najważniejszą motywacją od samego początku był mój ślub. Na co dzień mieszkam w USA. Tutejsze jedzenie i mniejsza aktywność przez pracę biurową nie sprzyjały mi.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ-smukła sylwetka
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- Forma ślubna z team zuzannkov.
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- burger dwala

-6

kg

-10

cm

w pasie

Wcześniej próbowałam różnych metod, ale nigdy nie zdobyłam takiej wiedzy treningowej i dietetycznej jak w Teamie!

Pati Bąk

Mama na płen etat

-12

kg

-14

cm

w pasie

To Metamorfoza przez wielkie M - nie tylko zmienia się waga, centymetry czy jędrność skóry… zmienia się całe MYŚLENIE i podejście do życia 🩷

Adrianna Nieczyporowska

Analityczka biznesowa

Zyskałam niesamowitą sylwetkę oraz zmieniłam swoje nawyki, a w konsekwencji poprawiło się moje zdrowie. Czuję się zdrowsza nie tylko pod kątem fizycznym, ale także psychicznym.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- 12 kilogramów mniej
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- racuchy ze śliwkami
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- TZ Girl- forma na lato

-8,6

kg

-8

cm

w pasie

To był dla mnie kolejny przełomowy rok. Zapisanie się do Teamu to była jedna z najlepszych decyzji, jaką podjęłam, i niczego nie żałuję!

Anna Szwagrzyk-Jakacka

Praca w kadrach

-10

kg

-9

cm

w pasie

Jestem w Teamie od około 7 miesięcy – cudownych i pełnych zmian miesięcy.

Daria Stachlewska

Mama dwulatki

Gdzieś tam z tyłu głowy myślałam, że to zapewne pieniądze wyrzucone w błoto. Przerobiłam już trochę tych diet i różnych współprac. Zazwyczaj po około tygodniu rzucałam wszystko.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- lifting twarzy, wysmuklenie policzków, redukcja opuchlizny
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- redukcja skóry po ciąży, płaski brzuch

-21,9

kg

-22

cm

w pasie

„Porównywanie się jest złodziejem szczęścia.” Nie odbierajcie sobie radości z własnych zmian i postępów, patrząc na innych!

Agata Kuśmierczyk

Praca biurowa

Co mówią TZ Girls
o Metamorfozie
.
96% podopiecznych jest zadowolonych ze współpracy i poleca Team Zuzannkov znajomym.

-3

kg

-5

cm

w pasie

Melduję się po 3-ms z TZ 💪🏽 jestem mega zadowolona z aktualnego efektu, jeszcze nigdy nie wyglądałam tak dobrze jak teraz, już nie wstydzę się patrzeć na siebie do lusterka🥰

Ela Baruch

Praca biurowa

Oczywiście, moją najważniejszą motywacją od samego początku był mój ślub. Na co dzień mieszkam w USA. Tutejsze jedzenie i mniejsza aktywność przez pracę biurową nie sprzyjały mi.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ-smukła sylwetka
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- Forma ślubna z team zuzannkov.
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- burger dwala

-6

kg

-10

cm

w pasie

Wcześniej próbowałam różnych metod, ale nigdy nie zdobyłam takiej wiedzy treningowej i dietetycznej jak w Teamie!

Pati Bąk

Mama na płen etat

-12

kg

-14

cm

w pasie

To Metamorfoza przez wielkie M - nie tylko zmienia się waga, centymetry czy jędrność skóry… zmienia się całe MYŚLENIE i podejście do życia 🩷

Adrianna Nieczyporowska

Analityczka biznesowa

Zyskałam niesamowitą sylwetkę oraz zmieniłam swoje nawyki, a w konsekwencji poprawiło się moje zdrowie. Czuję się zdrowsza nie tylko pod kątem fizycznym, ale także psychicznym.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- 12 kilogramów mniej
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- racuchy ze śliwkami
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- TZ Girl- forma na lato

-8,6

kg

-8

cm

w pasie

To był dla mnie kolejny przełomowy rok. Zapisanie się do Teamu to była jedna z najlepszych decyzji, jaką podjęłam, i niczego nie żałuję!

Anna Szwagrzyk-Jakacka

Praca w kadrach

-10

kg

-9

cm

w pasie

Jestem w Teamie od około 7 miesięcy – cudownych i pełnych zmian miesięcy.

Daria Stachlewska

Mama dwulatki

Gdzieś tam z tyłu głowy myślałam, że to zapewne pieniądze wyrzucone w błoto. Przerobiłam już trochę tych diet i różnych współprac. Zazwyczaj po około tygodniu rzucałam wszystko.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- lifting twarzy, wysmuklenie policzków, redukcja opuchlizny
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- redukcja skóry po ciąży, płaski brzuch

-21,9

kg

-22

cm

w pasie

„Porównywanie się jest złodziejem szczęścia.” Nie odbierajcie sobie radości z własnych zmian i postępów, patrząc na innych!

Agata Kuśmierczyk

Praca biurowa

Co mówią TZ Girls
o Metamorfozie
.
96% podopiecznych jest zadowolonych ze współpracy i poleca Team Zuzannkov znajomym.

-3

kg

-5

cm

w pasie

Melduję się po 3-ms z TZ 💪🏽 jestem mega zadowolona z aktualnego efektu, jeszcze nigdy nie wyglądałam tak dobrze jak teraz, już nie wstydzę się patrzeć na siebie do lusterka🥰

Ela Baruch

Praca biurowa

Oczywiście, moją najważniejszą motywacją od samego początku był mój ślub. Na co dzień mieszkam w USA. Tutejsze jedzenie i mniejsza aktywność przez pracę biurową nie sprzyjały mi.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ-smukła sylwetka
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- Forma ślubna z team zuzannkov.
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- burger dwala

-6

kg

-10

cm

w pasie

Wcześniej próbowałam różnych metod, ale nigdy nie zdobyłam takiej wiedzy treningowej i dietetycznej jak w Teamie!

Pati Bąk

Mama na płen etat

-12

kg

-14

cm

w pasie

To Metamorfoza przez wielkie M - nie tylko zmienia się waga, centymetry czy jędrność skóry… zmienia się całe MYŚLENIE i podejście do życia 🩷

Adrianna Nieczyporowska

Analityczka biznesowa

Zyskałam niesamowitą sylwetkę oraz zmieniłam swoje nawyki, a w konsekwencji poprawiło się moje zdrowie. Czuję się zdrowsza nie tylko pod kątem fizycznym, ale także psychicznym.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- 12 kilogramów mniej
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- racuchy ze śliwkami
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- TZ Girl- forma na lato

-8,6

kg

-8

cm

w pasie

To był dla mnie kolejny przełomowy rok. Zapisanie się do Teamu to była jedna z najlepszych decyzji, jaką podjęłam, i niczego nie żałuję!

Anna Szwagrzyk-Jakacka

Praca w kadrach

-10

kg

-9

cm

w pasie

Jestem w Teamie od około 7 miesięcy – cudownych i pełnych zmian miesięcy.

Daria Stachlewska

Mama dwulatki

Gdzieś tam z tyłu głowy myślałam, że to zapewne pieniądze wyrzucone w błoto. Przerobiłam już trochę tych diet i różnych współprac. Zazwyczaj po około tygodniu rzucałam wszystko.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- lifting twarzy, wysmuklenie policzków, redukcja opuchlizny
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- redukcja skóry po ciąży, płaski brzuch

-21,9

kg

-22

cm

w pasie

„Porównywanie się jest złodziejem szczęścia.” Nie odbierajcie sobie radości z własnych zmian i postępów, patrząc na innych!

Agata Kuśmierczyk

Praca biurowa

Co mówią TZ Girls</