Jej smukła sylwetka wraz z biegiem lat i obciążeniem niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, IO traciła wymarzone kształty 🥹 Po 30-stce Kinga postanowiła wrócić do swojej formy!

Takie cele uwzględniła w ankiecie wstępnej:

🦵🏻 Chciałabym wyszczuplić uda, szczególnie wewnętrzną część,
🍑 Podnieść, zbudować i zaokrąglić pośladki,
⏳ Zrobić piękne wcięcie w talii,
🥺 Pozbyć się w końcu oponki z brzucha, która pojawia się w jego dolnej części,
🦌 Ogólnie zbudować ładne proporcje sylwetki,
😎 Dodatkowo, jak się uda, zapanować nad pojawiającymi się "pelikanami".

Kinga zmagała się z chorobami.

Metamorfoza Kingi przebiegała świetnie, pomimo obciążenia wieloma jednostkami chorobowymi, takimi jak niedoczynność tarczycy, insulinooporność czy Hashimoto. Dieta i trening były nieodłącznym wsparciem na tej drodze do wymarzonej sylwetki. ✨ Ale nie możemy zapomnieć o najważniejszym – o ciężkiej i sumiennej pracy Kingi, która doprowadziła ją do tego miejsca!

Dieta i podaż kalorii 🥗

W tej diecie nie ma mowy o małej ilości chlebka, a to przecież uwielbiamy 😌. Obecna podaż Kingi
📈 w dzień treningowy: 2206 kcal, w tym 137 g białka, 248 g węglowodanów i 71 g tłuszczu 📈 w dzień wolny od ćwiczeń: 2108 kcal, w tym 136 g białka, 222 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.

Efekty? Pełne zadowolenie Kingi, satysfakcja z własnej ciężkiej pracy i poczucie kontroli nad tym, co kładzie na talerzu. To prawdziwy komfort 😌.

Gratulujemy!