-12
kg
-14
cm
w pasie
Analityczka biznesowa
Przez pół swojego dorosłego życia myślała, że jej największym błędem było jedzenie po 18:00. Zrzuciła 12 kilogramów, jedząc kolację nawet o 23:00 🤯
Chcesz dołączyć?
Zapisz się na listę,
a my poinformujemy Cię
o nowej edycji Zapisów.
Chcesz dołączyć?
Zapisz się na listę,
a my poinformujemy Cię
o nowej edycji Zapisów.
Chcesz dołączyć?
Zapisz się na listę,
a my poinformujemy Cię
o nowej edycji Zapisów.
Ewelina Kania
Makijażystka
-16
kg
-15
cm
w pasie
-16
kg
-15
cm
w pasie
-16
kg
-15
cm
w pasie
-16
kg
-15
cm
w pasie
Odstające boczki były jej kompleksem, dziś – po zrzuceniu 16 kg🔥 – efekty przerosły najśmielsze oczekiwania!
Celem Eweliny było wysmuklenie sylwetki i redukcja boczków.
Czy udało się osiągnąć cel?
Tak! Ewelina wypracowała efekty, których się nie spodziewała 🤯. Pierwotne założenia Eweliny, które uwzględniła w swojej ankiecie, brzmiały tak: "Chciałabym schudnąć około 10 kg, poprawić kształt pośladków, uzyskać wcięcie w tali oraz wysmuklić ramiona, mówiąc ogólnie, poprawić kształt swojej sylwetki." Finalnie… mamy -16 kilogramów i -37,5 cm w obwodach (udo, pas, talia) 👏🏻.
Efekty:
✅ Sylwetka wysmuklona
✅ Talia podkreślona
✅ Boczki zredukowane
✅ Kompozycja sylwetki całkowicie przebudowana
✅ Wprowadzone zdrowe nawyki żywieniowe
Ewelina prowadzi siedzący tryb życia, jest stylistką brwi. Duża ilość pracy, mało ruchu, jedzenie "na szybko". Brzmi znajomo? Dla wielu z nas jak najbardziej.
Dojście do takich efektów oparłyśmy na diecie z rotacją makroskładników. Mniejsza ilość w dni wolne od treningów, większa ilość węglowodanów w dni treningowe 🍚. Plan treningowy opierał się na 3 treningach wykonywanych w domu 🏠.
W trakcie Procesu Metamorfozy wprowadziłyśmy 4 dni high carb (dzień wyższego spożycia węglowodanów) i 1 dzień refeed (wyższe spożycie kalorii, głównie z węglowodanów). Obecna podaż kalorii wynosi 1845 kcal 🫱🏻🫲🏼.
Gratulujemy! 🔥
Twoja Metamorfoza
Chciałabyś rozpocząć swoją Metamorfozę?
Chciałabyś rozpocząć
swoją Metamorfozę
?
Dołącz już teraz jako VIP bez kolejki lub zapisz się na listę oczekujących
na standardowy pakiet. Poinformujemy Cię o kolejnej
edycji Zapisów do Team Zuzannkov.
Twoja Metamorfoza
-
1
2
1
0
9
8
7
6
5
4
3
2
1
kg
Chciałabyś rozpocząć swojąMetamorfozę?
Chciałabyś rozpocząć swoją
Metamorfozę
?
Dołącz już teraz jako VIP
bez kolejki lub zapisz się na listę
oczekujących na standardowy pakiet.
Poinformujemy Cię o kolejnej edycji
Zapisów do Team Zuzannkov.
Twoja Metamorfoza
Chciałabyś rozpocząć swoją Metamorfozę?
Chciałabyś rozpocząć
swoją Metamorfozę
?
Dołącz już teraz jako VIP bez kolejki lub zapisz się na listę
oczekujących na standardowy pakiet. Poinformujemy Cię
o kolejnej edycji Zapisów do Team Zuzannkov.
Twoja Metamorfoza
-
1
2
1
0
9
8
7
6
5
4
3
2
1
kg
Chciałabyś rozpocząć swoją Metamorfozę?
Chciałabyś rozpocząć
swoją Metamorfozę
?
Dołącz już teraz jako VIP bez kolejki lub zapisz się
na listę oczekujących na standardowy pakiet.
Poinformujemy Cię o kolejnej edycji
Zapisów do Team Zuzannkov.
Twoja Metamorfoza
Chciałabyś rozpocząć swoją Metamorfozę?
Chciałabyś rozpocząć
swoją Metamorfozę
?
Dołącz już teraz jako VIP bez kolejki lub zapisz się na listę oczekujących
na standardowy pakiet. Poinformujemy Cię o kolejnej
edycji Zapisów do Team Zuzannkov.
Twoja Metamorfoza
-
1
2
1
0
9
8
7
6
5
4
3
2
1
kg
Chciałabyś rozpocząć swoją Metamorfozę?
Chciałabyś rozpocząć
swoją Metamorfozę
?
Dołącz już teraz jako VIP bez kolejki lub zapisz się na listę oczekujących
na standardowy pakiet. Poinformujemy Cię o kolejnej
edycji Zapisów do Team Zuzannkov.
Poznaj niesamowite Metamorfozy. I jeszcze bardziej niesamowite kobiety.
Z niesamowitymi historiami.
Poznaj niesamowite Metamorfozy.
I jeszcze bardziej niesamowite kobiety.
Z niesamowitymi historiami.
-6
kg
-11
cm
w pasie
Gabriela Zych
Właścicielka studia kosmetycznego
Własny salon kosmetyczny, praca w tygodniu i w weekendy, dwa pieski na pokładzie. Gabi połączyła swój zabiegany tryb życia z dietą i treningami, by osiągnąć sylwetkę marzeń! 🏆
-10
kg
-9
cm
w pasie
Daria Stachlewska
Mama dwulatki
W ciąży przytyła 25 kilogramów, po porodzie chciała znów poczuć się jak dawniej i marzyła o powrocie do dawnego rozmiaru ubrań🥹 W TZ osiągnęła formę życia, gubiąc przy tym 10 kg🔥
-24
kg
-16
cm
w pasie
Karolina Zadora
Menadżerka studia tatuażu
Wysmuklone uda, zarysowane wcięcie w talii i jędrna skóra po tylu latach testowania różnych diet👏🏻 "Nie wierzę, że się uda"- takie zdanie napisała Karolina na początku współpracy
-13,6
kg
-22
cm
w pasie
Agnieszka Zawadzka
Prawniczka & Mama na pełen etat
W ciąży przytyła 25 kg. Choć sama zrzuciła kilka kilogramów, jej sylwetka nadal jej nie satysfakcjonowała🤔. Cellulit, brak jędrności skóry, dieta oparta na słodyczach i przekąskach...
-10
kg
-9
cm
w pasie
Monika Brodzinska
Praca biurowa & studentka
Zmagała się z wyższą wagą i ciągłymi próbami odchudzania 😰. W wieku 14-stu lat zdiagnozowano u niej Hashimoto. Kilka razu udało jej się schudnąć, ale zawsze powracał efekt jojo😡
Poznaj niesamowite Metamorfozy. I jeszcze bardziej niesamowite kobiety. Z niesamowitymi historiami.
Poznaj niesamowite Metamorfozy.
I jeszcze bardziej niesamowite kobiety. Z niesamowitymi historiami.
-12
kg
-14
cm
w pasie
Adrianna Nieczyporowska
Analityczka biznesowa
Przez pół swojego dorosłego życia myślała, że jej największym błędem było jedzenie po 18:00. Zrzuciła 12 kilogramów, jedząc kolację nawet o 23:00 🤯
-6
kg
-11
cm
w pasie
Gabriela Zych
Właścicielka studia kosmetycznego
Własny salon kosmetyczny, praca w tygodniu i w weekendy, dwa pieski na pokładzie. Gabi połączyła swój zabiegany tryb życia z dietą i treningami, by osiągnąć sylwetkę marzeń! 🏆
-10
kg
-9
cm
w pasie
Daria Stachlewska
Mama dwulatki
W ciąży przytyła 25 kilogramów, po porodzie chciała znów poczuć się jak dawniej i marzyła o powrocie do dawnego rozmiaru ubrań🥹 W TZ osiągnęła formę życia, gubiąc przy tym 10 kg🔥
-24
kg
-16
cm
w pasie
Karolina Zadora
Menadżerka studia tatuażu
Wysmuklone uda, zarysowane wcięcie w talii i jędrna skóra po tylu latach testowania różnych diet👏🏻 "Nie wierzę, że się uda"- takie zdanie napisała Karolina na początku współpracy
-13,6
kg
-22
cm
w pasie
Agnieszka Zawadzka
Prawniczka & Mama na pełen etat
W ciąży przytyła 25 kg. Choć sama zrzuciła kilka kilogramów, jej sylwetka nadal jej nie satysfakcjonowała🤔. Cellulit, brak jędrności skóry, dieta oparta na słodyczach i przekąskach...
-10
kg
-9
cm
w pasie
Monika Brodzinska
Praca biurowa & studentka
Zmagała się z wyższą wagą i ciągłymi próbami odchudzania 😰. W wieku 14-stu lat zdiagnozowano u niej Hashimoto. Kilka razu udało jej się schudnąć, ale zawsze powracał efekt jojo😡
Poznaj niesamowite Metamorfozy. I jeszcze bardziej niesamowite kobiety.
Z niesamowitymi historiami.
Poznaj niesamowite Metamorfozy.
I jeszcze bardziej niesamowite kobiety.
Z niesamowitymi historiami.
-12
kg
-14
cm
w pasie
Adrianna Nieczyporowska
Analityczka biznesowa
Przez pół swojego dorosłego życia myślała, że jej największym błędem było jedzenie po 18:00. Zrzuciła 12 kilogramów, jedząc kolację nawet o 23:00 🤯
-6
kg
-11
cm
w pasie
Gabriela Zych
Właścicielka studia kosmetycznego
Własny salon kosmetyczny, praca w tygodniu i w weekendy, dwa pieski na pokładzie. Gabi połączyła swój zabiegany tryb życia z dietą i treningami, by osiągnąć sylwetkę marzeń! 🏆
-10
kg
-9
cm
w pasie
Daria Stachlewska
Mama dwulatki
W ciąży przytyła 25 kilogramów, po porodzie chciała znów poczuć się jak dawniej i marzyła o powrocie do dawnego rozmiaru ubrań🥹 W TZ osiągnęła formę życia, gubiąc przy tym 10 kg🔥
-24
kg
-16
cm
w pasie
Karolina Zadora
Menadżerka studia tatuażu
Wysmuklone uda, zarysowane wcięcie w talii i jędrna skóra po tylu latach testowania różnych diet👏🏻 "Nie wierzę, że się uda"- takie zdanie napisała Karolina na początku współpracy
-13,6
kg
-22
cm
w pasie
Agnieszka Zawadzka
Prawniczka & Mama na pełen etat
W ciąży przytyła 25 kg. Choć sama zrzuciła kilka kilogramów, jej sylwetka nadal jej nie satysfakcjonowała🤔. Cellulit, brak jędrności skóry, dieta oparta na słodyczach i przekąskach...
-10
kg
-9
cm
w pasie
Monika Brodzinska
Praca biurowa & studentka
Zmagała się z wyższą wagą i ciągłymi próbami odchudzania 😰. W wieku 14-stu lat zdiagnozowano u niej Hashimoto. Kilka razu udało jej się schudnąć, ale zawsze powracał efekt jojo😡
Poznaj niesamowite Metamorfozy. I jeszcze bardziej niesamowite kobiety.
Z niesamowitymi historiami.
Poznaj niesamowite Metamorfozy.
I jeszcze bardziej niesamowite kobiety.
Z niesamowitymi historiami.
-12
kg
-14
cm
w pasie
Adrianna Nieczyporowska
Analityczka biznesowa
Przez pół swojego dorosłego życia myślała, że jej największym błędem było jedzenie po 18:00. Zrzuciła 12 kilogramów, jedząc kolację nawet o 23:00 🤯
-6
kg
-11
cm
w pasie
Gabriela Zych
Właścicielka studia kosmetycznego
Własny salon kosmetyczny, praca w tygodniu i w weekendy, dwa pieski na pokładzie. Gabi połączyła swój zabiegany tryb życia z dietą i treningami, by osiągnąć sylwetkę marzeń! 🏆
-10
kg
-9
cm
w pasie
Daria Stachlewska
Mama dwulatki
W ciąży przytyła 25 kilogramów, po porodzie chciała znów poczuć się jak dawniej i marzyła o powrocie do dawnego rozmiaru ubrań🥹 W TZ osiągnęła formę życia, gubiąc przy tym 10 kg🔥
-24
kg
-16
cm
w pasie
Karolina Zadora
Menadżerka studia tatuażu
Wysmuklone uda, zarysowane wcięcie w talii i jędrna skóra po tylu latach testowania różnych diet👏🏻 "Nie wierzę, że się uda"- takie zdanie napisała Karolina na początku współpracy
-13,6
kg
-22
cm
w pasie
Agnieszka Zawadzka
Prawniczka & Mama na pełen etat
W ciąży przytyła 25 kg. Choć sama zrzuciła kilka kilogramów, jej sylwetka nadal jej nie satysfakcjonowała🤔. Cellulit, brak jędrności skóry, dieta oparta na słodyczach i przekąskach...
-10
kg
-9
cm
w pasie
Monika Brodzinska
Praca biurowa & studentka
Zmagała się z wyższą wagą i ciągłymi próbami odchudzania 😰. W wieku 14-stu lat zdiagnozowano u niej Hashimoto. Kilka razu udało jej się schudnąć, ale zawsze powracał efekt jojo😡
Poznaj niesamowite Metamorfozy. I jeszcze bardziej niesamowite kobiety.
Z niesamowitymi historiami.
Poznaj niesamowite Metamorfozy.
I jeszcze bardziej niesamowite kobiety.
Z niesamowitymi historiami.
-12
kg
-14
cm
w pasie
Adrianna Nieczyporowska
Analityczka biznesowa
Przez pół swojego dorosłego życia myślała, że jej największym błędem było jedzenie po 18:00. Zrzuciła 12 kilogramów, jedząc kolację nawet o 23:00 🤯
-6
kg
-11
cm
w pasie
Gabriela Zych
Właścicielka studia kosmetycznego
Własny salon kosmetyczny, praca w tygodniu i w weekendy, dwa pieski na pokładzie. Gabi połączyła swój zabiegany tryb życia z dietą i treningami, by osiągnąć sylwetkę marzeń! 🏆
-10
kg
-9
cm
w pasie
Daria Stachlewska
Mama dwulatki
W ciąży przytyła 25 kilogramów, po porodzie chciała znów poczuć się jak dawniej i marzyła o powrocie do dawnego rozmiaru ubrań🥹 W TZ osiągnęła formę życia, gubiąc przy tym 10 kg🔥
-24
kg
-16
cm
w pasie
Karolina Zadora
Menadżerka studia tatuażu
Wysmuklone uda, zarysowane wcięcie w talii i jędrna skóra po tylu latach testowania różnych diet👏🏻 "Nie wierzę, że się uda"- takie zdanie napisała Karolina na początku współpracy
-13,6
kg
-22
cm
w pasie
Agnieszka Zawadzka
Prawniczka & Mama na pełen etat
W ciąży przytyła 25 kg. Choć sama zrzuciła kilka kilogramów, jej sylwetka nadal jej nie satysfakcjonowała🤔. Cellulit, brak jędrności skóry, dieta oparta na słodyczach i przekąskach...
-10
kg
-9
cm
w pasie
Monika Brodzinska
Praca biurowa & studentka
Zmagała się z wyższą wagą i ciągłymi próbami odchudzania 😰. W wieku 14-stu lat zdiagnozowano u niej Hashimoto. Kilka razu udało jej się schudnąć, ale zawsze powracał efekt jojo😡
Poznaj niesamowite Metamorfozy. I jeszcze bardziej niesamowite kobiety.
Z niesamowitymi historiami.
Poznaj niesamowite Metamorfozy.
I jeszcze bardziej niesamowite kobiety.
Z niesamowitymi historiami.
-12
kg
-14
cm
w pasie
Adrianna Nieczyporowska
Analityczka biznesowa
Przez pół swojego dorosłego życia myślała, że jej największym błędem było jedzenie po 18:00. Zrzuciła 12 kilogramów, jedząc kolację nawet o 23:00 🤯
-6
kg
-11
cm
w pasie
Gabriela Zych
Właścicielka studia kosmetycznego
Własny salon kosmetyczny, praca w tygodniu i w weekendy, dwa pieski na pokładzie. Gabi połączyła swój zabiegany tryb życia z dietą i treningami, by osiągnąć sylwetkę marzeń! 🏆
-10
kg
-9
cm
w pasie
Daria Stachlewska
Mama dwulatki
W ciąży przytyła 25 kilogramów, po porodzie chciała znów poczuć się jak dawniej i marzyła o powrocie do dawnego rozmiaru ubrań🥹 W TZ osiągnęła formę życia, gubiąc przy tym 10 kg🔥
-24
kg
-16
cm
w pasie
Karolina Zadora
Menadżerka studia tatuażu
Wysmuklone uda, zarysowane wcięcie w talii i jędrna skóra po tylu latach testowania różnych diet👏🏻 "Nie wierzę, że się uda"- takie zdanie napisała Karolina na początku współpracy
-13,6
kg
-22
cm
w pasie
Agnieszka Zawadzka
Prawniczka & Mama na pełen etat
W ciąży przytyła 25 kg. Choć sama zrzuciła kilka kilogramów, jej sylwetka nadal jej nie satysfakcjonowała🤔. Cellulit, brak jędrności skóry, dieta oparta na słodyczach i przekąskach...
-10
kg
-9
cm
w pasie
Monika Brodzinska
Praca biurowa & studentka
Zmagała się z wyższą wagą i ciągłymi próbami odchudzania 😰. W wieku 14-stu lat zdiagnozowano u niej Hashimoto. Kilka razu udało jej się schudnąć, ale zawsze powracał efekt jojo😡