Dominika Nożewska

Dominika Nożewska

Analityczka biznesowa

-12,4

kg

-19

cm

w pasie

-12,4

kg

-19

cm

w pasie

-12,4

kg

-19

cm

w pasie

-12,4

kg

-19

cm

w pasie

Insulinowy brzuszek zniknął, -19 cm w pasie!✨ Przez ostatni rok walczyła o siebie, swoje samopoczucie i zdrowie. Insulinooporność nie była dla niej przeszkodą, ani wymówką.

Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov- redukcja przy IO, insulinooporności
Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov- zredukowany insulinowy brzuszek
Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov- redukcja boczków i fałdek na plecach
Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov- sylwetka gruszki, dysproporcje sylwetki wyrwównane
Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov- redukcja przy IO, insulinooporności
Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov- zredukowany insulinowy brzuszek
Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov- redukcja boczków i fałdek na plecach
Metamorfoza TZ - Aplikacja, efekty - Współpraca z Team Zuzannkov- sylwetka gruszki, dysproporcje sylwetki wyrwównane

„Insulinowy wystający brzuch idzie powoli w zapomnienie”

„Insulinowy wystający brzuch idzie powoli w zapomnienie” – te słowa Dominiki najlepiej oddają, jak wielką zmianę przeszła. Zmagała się z insulinoopornością, opuchniętą twarzą i szybko rosnącą wagą😞
Jej największym kompleksem był brzuch, który sprawiał, że nie czuła się dobrze w swoim ciele. Do tego dochodziły wyzwania związane z pracą – częste wyjazdy służbowe i nieregularny tryb dnia nie ułatwiały dbania o dietę i aktywność fizyczną.

Już po 1,5 miesiąca współpracy z TZ lekarz potwierdził wyciszenie insulinooporności i poprawę wyników badań.
💭 „To był dla mnie największy sukces, bo zdrowie zawsze było priorytetem” – mówi Dominika.

Obawy, które udało się pokonać ❤️

Dominika obawiała się, że dieta znów będzie restrykcyjna i sztywna – tak jak te, które wcześniej kończyły się fiaskiem.

💭 „Nie mogłam dopasować się do diety, która narzucała mi, co dokładnie mam jeść. To działało destrukcyjnie” – wspomina. Tym razem było inaczej.

Dzięki aplikacji TZ Girls App, zasadzie 80/20 i kalkulatorowi kalorii nauczyła się intuicyjnego jedzenia i balansu.

💭 „To nie ja muszę dopasowywać się do diety, tylko dieta do mnie. Mogę jeść to, co lubię, nawet na wyjazdach służbowych” – podkreśla.

Takich efektów się nie spodziewała🔥

Podczas nagrania swojego Dnia z TZ Girl- Dominika wspominała, że schudła już 10 kg, jednak nie wiedziała, że kolejne miesiące przyniosą jeszcze bardziej spektakularne efekty. Po zakończeniu procesu mogła z dumą podsumować:

✅ 12,4 kg mniej i powrót do wymarzonej wagi,
✅ 19 cm mniej w pasie – brzuch przestał być kompleksem,
✅ Brak opuchlizny na twarzy,
✅ Lepszą energię i równowagę psychiczną,
✅ Wyciszenie insulinooporności i poprawę wyników badań.

💭 „Czuję się znakomicie fizycznie i psychicznie, bo w końcu kontroluję swoje zdrowie i ciało” – mówi z dumą.

Jej dieta i trening – elastyczność, która działa 🍔💪

Dominika zaczynała proces od:
✅ Dzień treningowy: 1749 kcal (115 g białka, 167 g węglowodanów, 68 g tłuszczu),
✅ Dzień nietreningowy: 1648 kcal (114 g białka, 154 g węglowodanów, 63 g tłuszczu).

Obecnie cieszy się większą kalorycznością:
✅ Dzień treningowy: 2107 kcal (144 g białka, 205 g węglowodanów, 77 g tłuszczu).
✅ Dzień nietreningowy: 1908 kcal (132 g białka, 191 g węglowodanów, 67 g tłuszczu).

W trakcie procesu Dominika miała:

🍚 2 dni High Carb – dla zwiększenia energii,
🍕 1 Refeed – dla regeneracji i metabolizmu.

Co zmieniło się na stałe? ✨

Dominika mówi o zmianie stylu życia, która pozwala jej łączyć pracę, wyjazdy służbowe i dbanie o siebie.
💭 „Dzięki Teamowi Zuzannkov zrozumiałam, że sukces to suma małych wysiłków, powtarzanych dzień po dniu. To, co kiedyś było problemem, teraz jest moją rutyną.”

Jej historia pokazuje, że nawet największe wyzwania można pokonać z odpowiednim wsparciem i elastycznym podejściem. Dominika udowadnia, że zdrowie i piękna sylwetka idą w parze z życiem pełnym balansu i przyjemności. 🌟

Gratulujemy!

Co mówią TZ Girls
o Metamorfozie
.
96% podopiecznych jest zadowolonych ze współpracy i poleca Team Zuzannkov znajomym.

-3

kg

-5

cm

w pasie

Melduję się po 3-ms z TZ 💪🏽 jestem mega zadowolona z aktualnego efektu, jeszcze nigdy nie wyglądałam tak dobrze jak teraz, już nie wstydzę się patrzeć na siebie do lusterka🥰

Ela Baruch

Praca biurowa

Oczywiście, moją najważniejszą motywacją od samego początku był mój ślub. Na co dzień mieszkam w USA. Tutejsze jedzenie i mniejsza aktywność przez pracę biurową nie sprzyjały mi.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ-smukła sylwetka
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- Forma ślubna z team zuzannkov.
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- burger dwala

-6

kg

-10

cm

w pasie

Wcześniej próbowałam różnych metod, ale nigdy nie zdobyłam takiej wiedzy treningowej i dietetycznej jak w Teamie!

Pati Bąk

Mama na płen etat

-12

kg

-14

cm

w pasie

To Metamorfoza przez wielkie M - nie tylko zmienia się waga, centymetry czy jędrność skóry… zmienia się całe MYŚLENIE i podejście do życia 🩷

Adrianna Nieczyporowska

Analityczka biznesowa

Zyskałam niesamowitą sylwetkę oraz zmieniłam swoje nawyki, a w konsekwencji poprawiło się moje zdrowie. Czuję się zdrowsza nie tylko pod kątem fizycznym, ale także psychicznym.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- 12 kilogramów mniej
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- racuchy ze śliwkami
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- TZ Girl- forma na lato

-8,6

kg

-8

cm

w pasie

To był dla mnie kolejny przełomowy rok. Zapisanie się do Teamu to była jedna z najlepszych decyzji, jaką podjęłam, i niczego nie żałuję!

Anna Szwagrzyk-Jakacka

Praca w kadrach

-10

kg

-9

cm

w pasie

Jestem w Teamie od około 7 miesięcy – cudownych i pełnych zmian miesięcy.

Daria Stachlewska

Mama dwulatki

Gdzieś tam z tyłu głowy myślałam, że to zapewne pieniądze wyrzucone w błoto. Przerobiłam już trochę tych diet i różnych współprac. Zazwyczaj po około tygodniu rzucałam wszystko.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- lifting twarzy, wysmuklenie policzków, redukcja opuchlizny
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- redukcja skóry po ciąży, płaski brzuch

-21,9

kg

-22

cm

w pasie

„Porównywanie się jest złodziejem szczęścia.” Nie odbierajcie sobie radości z własnych zmian i postępów, patrząc na innych!

Agata Kuśmierczyk

Praca biurowa

Co mówią TZ Girls
o Metamorfozie
.
96% podopiecznych jest zadowolonych ze współpracy i poleca Team Zuzannkov znajomym.

-3

kg

-5

cm

w pasie

Melduję się po 3-ms z TZ 💪🏽 jestem mega zadowolona z aktualnego efektu, jeszcze nigdy nie wyglądałam tak dobrze jak teraz, już nie wstydzę się patrzeć na siebie do lusterka🥰

Ela Baruch

Praca biurowa

Oczywiście, moją najważniejszą motywacją od samego początku był mój ślub. Na co dzień mieszkam w USA. Tutejsze jedzenie i mniejsza aktywność przez pracę biurową nie sprzyjały mi.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ-smukła sylwetka
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- Forma ślubna z team zuzannkov.
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- burger dwala

-6

kg

-10

cm

w pasie

Wcześniej próbowałam różnych metod, ale nigdy nie zdobyłam takiej wiedzy treningowej i dietetycznej jak w Teamie!

Pati Bąk

Mama na płen etat

-12

kg

-14

cm

w pasie

To Metamorfoza przez wielkie M - nie tylko zmienia się waga, centymetry czy jędrność skóry… zmienia się całe MYŚLENIE i podejście do życia 🩷

Adrianna Nieczyporowska

Analityczka biznesowa

Zyskałam niesamowitą sylwetkę oraz zmieniłam swoje nawyki, a w konsekwencji poprawiło się moje zdrowie. Czuję się zdrowsza nie tylko pod kątem fizycznym, ale także psychicznym.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- 12 kilogramów mniej
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- racuchy ze śliwkami
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- TZ Girl- forma na lato

-8,6

kg

-8

cm

w pasie

To był dla mnie kolejny przełomowy rok. Zapisanie się do Teamu to była jedna z najlepszych decyzji, jaką podjęłam, i niczego nie żałuję!

Anna Szwagrzyk-Jakacka

Praca w kadrach

-10

kg

-9

cm

w pasie

Jestem w Teamie od około 7 miesięcy – cudownych i pełnych zmian miesięcy.

Daria Stachlewska

Mama dwulatki

Gdzieś tam z tyłu głowy myślałam, że to zapewne pieniądze wyrzucone w błoto. Przerobiłam już trochę tych diet i różnych współprac. Zazwyczaj po około tygodniu rzucałam wszystko.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- lifting twarzy, wysmuklenie policzków, redukcja opuchlizny
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- redukcja skóry po ciąży, płaski brzuch

-21,9

kg

-22

cm

w pasie

„Porównywanie się jest złodziejem szczęścia.” Nie odbierajcie sobie radości z własnych zmian i postępów, patrząc na innych!

Agata Kuśmierczyk

Praca biurowa

Co mówią TZ Girls
o Metamorfozie
.
96% podopiecznych jest zadowolonych ze współpracy i poleca Team Zuzannkov znajomym.

-3

kg

-5

cm

w pasie

Melduję się po 3-ms z TZ 💪🏽 jestem mega zadowolona z aktualnego efektu, jeszcze nigdy nie wyglądałam tak dobrze jak teraz, już nie wstydzę się patrzeć na siebie do lusterka🥰

Ela Baruch

Praca biurowa

Oczywiście, moją najważniejszą motywacją od samego początku był mój ślub. Na co dzień mieszkam w USA. Tutejsze jedzenie i mniejsza aktywność przez pracę biurową nie sprzyjały mi.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ-smukła sylwetka
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- Forma ślubna z team zuzannkov.
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- burger dwala

-6

kg

-10

cm

w pasie

Wcześniej próbowałam różnych metod, ale nigdy nie zdobyłam takiej wiedzy treningowej i dietetycznej jak w Teamie!

Pati Bąk

Mama na płen etat

-12

kg

-14

cm

w pasie

To Metamorfoza przez wielkie M - nie tylko zmienia się waga, centymetry czy jędrność skóry… zmienia się całe MYŚLENIE i podejście do życia 🩷

Adrianna Nieczyporowska

Analityczka biznesowa

Zyskałam niesamowitą sylwetkę oraz zmieniłam swoje nawyki, a w konsekwencji poprawiło się moje zdrowie. Czuję się zdrowsza nie tylko pod kątem fizycznym, ale także psychicznym.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- 12 kilogramów mniej
Przepisy TZ Kitchen App - Dieta Team Zuzannkov- racuchy ze śliwkami
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- TZ Girl- forma na lato

-8,6

kg

-8

cm

w pasie

To był dla mnie kolejny przełomowy rok. Zapisanie się do Teamu to była jedna z najlepszych decyzji, jaką podjęłam, i niczego nie żałuję!

Anna Szwagrzyk-Jakacka

Praca w kadrach

-10

kg

-9

cm

w pasie

Jestem w Teamie od około 7 miesięcy – cudownych i pełnych zmian miesięcy.

Daria Stachlewska

Mama dwulatki

Gdzieś tam z tyłu głowy myślałam, że to zapewne pieniądze wyrzucone w błoto. Przerobiłam już trochę tych diet i różnych współprac. Zazwyczaj po około tygodniu rzucałam wszystko.

Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- lifting twarzy, wysmuklenie policzków, redukcja opuchlizny
Team Zuzannkov Opinie - Metamorfoza TZ- redukcja skóry po ciąży, płaski brzuch

-21,9

kg

-22

cm

w pasie

„Porównywanie się jest złodziejem szczęścia.” Nie odbierajcie sobie radości z własnych zmian i postępów, patrząc na innych!

Agata Kuśmierczyk

Praca biurowa